预防痘痘的方法有哪些呢

　　痤疮(粉刺)是一种皮肤病,而不是人们认为的青春期的问题.患了痘痘给患者带来了很大的困扰.为了避免痘痘的发生,我们需要在日常生活中做好充分的预防准备.那么预防痘痘的方法有哪些呢?

 

　　有哪些预防痘痘的生活小窍门?痤疮患者在日常生活中可以注意以下事项:

 

　　一、注意面部清洁:养成用温水洗脸的习惯,因为冷水不易去除油脂,热水可促进皮脂分泌.不需要刺激性的肥皂.硫磺皂对痤疮有好处.不要使用雪花膏和其他油性化妆品.

 

　　二、合理饮食:多吃蔬菜水果,少吃脂肪、糖、辛辣等刺激性食物,保持大便通畅.

 

　　三,不要用手挤痘痘,以免引起化脓发炎.脓肿破溃吸收后会形成疤痕和色素沉着,影响美观.抗生素可以治疗严重的感染.

 

　　四,劳逸结合,保持愉快的精神,对治疗痘痘非常有利.如果长了痘痘,就不要负担了,以免引起神经内分泌紊乱,加重痘痘.如果觉得脸上的痘痘不碍事,可以不用吃药,可以等它自然消退,因为消退后一般不会留下任何痕迹.

 

　　五.饮食中多吃水果和蔬菜.特别是要多吃能减少皮脂分泌、促进痤疮愈合的水果和蔬菜,如苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等.,但注意少吃荔枝、橘子、榴莲等高糖水果.