皮肤过敏怎么办

　　一、避免接触过敏源

　　正所谓避免来源，从源头控制才是防止皮肤过敏的好办法。那么我们要做的就是减少接触过敏原，出门时尽量做好防护工作。如果是易过敏体质的人应少点晒太阳，以及少点到公园等花粉、柳絮较多的地方去。

　　二、保持规律的生活

　　无论是治疗还是预防皮肤过敏都需要注意的是生活要有规律，平时要保持充足的睡眠，不要熬夜，十一点前入睡。同时要积极锻炼，增强体质。

　　三、补水保湿很重要

　　敏感性肌肤非常的脆弱，如果皮肤缺乏水分的情况下，就会表现出干燥、脱皮甚至皮肤过敏的症状，为了防止皮肤过敏的发生，一定要加强保湿工作。

　　四、增加维生素的摄入

　　皮肤过敏的患者要多吃富含维生素的水果和蔬菜和吃微量元素，比如多吃富含维生素B群、维生素A、D、F、E的蔬菜和水果，多吃点海带，平时禁吃油腻、刺激、辛辣的食物。

　　五、强化肌肤的抵抗能力

　　为了预防过敏可以吃一些能增强肌肤抵抗力和水润度的食品，比如多吃含丰富维生素和矿物质的蔬菜水果，还有大枣、当归、猪脚汤这类补血、补胶原蛋白的食品。这样可以提升身体和皮肤的抵抗力，降低敏感的发生机率。

　　六、皮肤的清洁

　　当出现严重过敏时，连水和泡沫都不能接触，因此需用用擦拭来代替清洗。清洗可以准备一瓶擦拭用的化妆水，同时肌肤不能用力搓揉，要轻柔对待，不然会过敏会加重。