如何避免患上湿疹

对于湿疹，我们都知道，湿疹的发病率很高，由瘙痒引起的各种内外因素引起严重的皮肤炎症反应。皮肤病变具有多形性、对称性、瘙痒性和易反复发作的特点，病程相对较长。一旦这种疾病给患者带来了很多生活问题，所以很多人都很关心如何远离湿疹，如何避免湿疹？下面是对这个问题的详细介绍。

医师指出：

1.寻找致病过敏源，尽量远离变应原，不清楚过敏源，需要到医院检查过敏源，设法找出病因，尽快，或者在日常生活中，做好对常见过敏源和致病环境的预防措施。过敏反应体质者需要加强体育锻炼，增加身体抵抗力，努力改善变态反应体质。

2.既要预防湿疹，又要养成良好的生活习惯，注意保持正常的工作和休息时间，充足的睡眠，不经常熬夜，经常参加体育锻炼，增强抵抗力，注意工作与休息的结合，保持大便畅通。

3.自身的心理因素也更重要，压力、抑郁、焦虑、紧张、情绪激动、失眠等可加重湿疹的病情，保持积极、愉快、轻松的情绪有助于湿疹的治疗。

4、洗澡太频繁，这会洗掉皮脂和正常寄生在皮肤表面的保护性菌群，容易伤害角质层，引起瘙痒、干燥等症状，还可能导致湿疹疲劳，所以适度洗澡，不要接触容易引起过敏的物质，少接触化学成分，如肥皂、洗衣粉等。

温馨提示：湿疹长时间会导致血痂、苔藓样病变等损害，有必要尽快到正规医院就诊，少吃油腻食品，注意戒除烟酒，夏季少吃含光敏物质的食物，饮食轻巧易消化。