预防湿疹要怎么做

　　无论是现代还是以往，湿疹在各年龄段都有可能出现，并且发病率还并不低。所以大家要警惕起来，生活中做好对于湿疹的预防是不可或缺的，以此来保持自己皮肤的健康状态。可是很多人对于湿疹的预防还比较茫然，不清楚具体该怎么做。

　　1、注意季节变化，湿疹与季节变化相关，一些人不注意季节变化。皮肤不适应当下的环境就容易给湿疹创造入侵条件。

　　2、注意饮食禁忌。每个人的体质都不一样，一些人不注重自身饮食，常吃些会导致湿热的食物，容易诱发湿疹症状。所以大家要注意健康合理的饮食习惯，如冬瓜莲子汤、绿豆赤小豆汤等，对预防湿疹有不错的。

　　3、情绪要稳定。皮肤的健康和我们的情绪也有关。许多病例，压抑、紧张、焦急、恐惧的情绪对湿疹很不利，可诱发和加重病情。保持愉悦、轻松的心情，是我们预防皮肤病的好方法。

　　4、生活起居有规律。每天保持八小时的睡眠也是相当重要的。如果自己经常熬夜，那么身体也会吃不消，健康跟不上。精神总是疲劳，皮肤得不到休息，常会诱发皮肤病，每天规律的作息是我们预防湿疹的好方法。