脱发患者吃哪些食物比较好呢

文章来源：济南肤康中研皮肤病医院发布时间：2022-05-21

济南肤康中研皮肤病医院位于山东省济南市槐荫区经六路904号(槐荫区法院东侧) 。建院初期，医院致力于皮肤病的研究与治疗，受到广大患者的一致好评。中研医院一直致力于成为“专科、专病、专治”的治疗皮肤病专业医院。

济南肤康中研皮肤病医院皮肤科有一批临床经验丰富的皮肤科专家，自建院以来就专注于各类皮肤疑难病，医院现有一批经验丰富的医师团队长期坐诊，兢兢业业为皮肤病患者服务，医院一切以患者为中心，不断引进先进的疗法和仪器，如果你正在遭受皮肤病的困扰，不如选择济南肤康中研皮肤病医院皮肤科!

济南肤康中研皮肤病医院在医疗收费方面严格按照市物价局进行统一收取。另外，济南肤康中研皮肤病医院严格要求自我，坚持完善价格公示、门急诊收费明细账单等制度执行。加强管理、降低成本，逐步降低服务价格，让患者能看病，看得起病，做人民心中的好医院。

　　其实脱发是正常现象.每个人每天都会掉一点头发,但是掉很多是不正常的.夏天紫外线辐射强,头皮容易受到攻击,更容易脱发.治疗脱发的方法有很多.饮食不仅有益健康,还能对治疗脱发起到辅助作用.那么脱发患者吃哪些食物比较好呢?

　　豆类补充高蛋白.豆类,尤其是黑豆,是蛋白质和铁的良好来源,适合为头发提供营养.

　　杏仁强化头发.研究发现,脱发的人更容易缺乏维生素B6、维生素E、铁和锌.此外,高脂肪饮食会增加男性雄激素,导致脱发.杏仁富含维生素E和锌,还能降低胆固醇.

　　贝类可以促进细胞再生.贝类富含锌,可以帮助细胞再生,保持激素平衡,是头发健康生长必不可少的.

　　牛肉含有丰富的蛋白质、铁和锌,其中锌能使头皮腺体与毛囊更牢固地连接,起到固定头发的作用.同时,头发的大部分营养来自蛋白质,所以高蛋白牛肉也有助于头发健康.

　　鸡蛋可以补充多种营养.鸡蛋不仅是蛋白质的良好来源,还含有硒和镁,这些都有助于头发散发健康的魅力.

　　葡萄干可以促进头皮血液循环.葡萄干含有丰富的铁元素,有利于血红蛋白的产生,可以促进血液向身体的组织器官输送营养物质,从而给予头发生长更大的动力.

　　柑橘促进胶原蛋白合成.柑橘类水果中的维生素C有助于身体更好地吸收铁,同时在胶原蛋白合成中非常重要,可以促进头发生长.

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